1、刷牙时将食盐牙膏上即可，长期就会有美白牙齿的效果。

2、同时还可以尝试用小苏打粉配合盐刷牙、柠檬汁擦拭发黄牙齿、花生嚼碎刷牙、桔子皮晒干磨成粉配合牙膏刷牙等，都能够有效地美白牙齿。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。