1、可以强身健体，而且促进皮下脂肪的燃烧，达到减肥瘦身的作用。

2、还可治疗颈椎病，如肩颈部疼痛、或头晕等，尤其适用于长期伏案工作者。

3、另外羽毛球是属于两者合作的运动项目，可以培养两者之间的感情。