1、可以帮他按摩捶背之类的，这样不仅可以缓解压力，肢体接触也可以增进感情。

2、平时注意多留心了解他的工作内容，夸他的工作能力（要注意夸细节），夸他工作内容的价值。

3、如果是情绪上的累，比如对职业规划感到迷茫，工作内容枯燥，觉得混日子很焦虑，或者是因为人际关系内耗等问题，要学着觉察出来他的情绪，替他把情绪表达出来。男性对情绪的觉察能力不如女性，表达能力也不如女性，我们替他把觉察情绪和表达情绪的事情做了，他憋在心里的情绪就能得到疏解。