收腹的正确使用方法 怎样收腹最有效

生活常识2023-01-28 23:41:04佚名

收腹的正确使用方法 怎样收腹最有效

1、收腹带的正确使用方法是:每天饭后半小时,排尿以后带上,睡觉前取下来,平躺于床上,将收腹带打开,放在身下,从两端拉起,将魔鬼毯固定于粘贴处,放好后差不多一个手掌放进去的松紧度即可。

2、不能太松也不能太紧,一般适用于产后妈妈,产后比较虚弱,体内各韧带弹性尚未恢复,容易导致脏器下垂,肌肉松弛,应该加强锻炼,经常做抬腿的动作,不能长期依赖于收腹带,收腹带只是把肉收了进去,看起来美观,并不能起到减肥的效果。

本文标签: 使用方法  收腹  

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