1、保护好自己的牙齿，如果牙齿整齐，且健康，咀嚼、消化等方面都会比较好，胃肠道消化负担较小，营养吸收更加全面，利于身体健康。

2、每一天必须补充一定的水分才能够维持生命活动所需，所以，人体的正常运转离不开水，水可以护肾，所以每天喝足水有助长寿。

3、保护好腿脚，腿脚无疾，活动自如，身体各器官能得到更好的锻炼，各细胞在行走或锻炼中得到更充足的氧气，必然利于长寿。