熬夜容易胖吗（如何减肥最快最有效方法）
时间：2023-04-22人气：作者：佚名
1、晚上熬夜会胖。
2、熬夜会导致内分泌失常，对身体各方面的调节会发生障碍，因而会发胖。加强日常生活调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；劳逸结合，避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。
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