运动后该注意什么 运动后该注意什么饮食
时间：2023-04-28人气：作者：佚名
1、运动过后不能马上大量喝水。运动出汗以后，人体会感觉渴，想喝水，这个时候建议先喝一两口，润下嘴巴喉咙，不要一下子喝太多，否则会腹胀不舒服。
2、激烈运动过后不能马上坐下。运动的时候经络都打开了，如果运动一停止，马上坐下不动，会容易导致抽筋。最好先站一会，走动走动。
3、运动过后不能马上洗澡。运动后毛孔舒张，如果这时候洗澡，不管是冷水还是热水，水汽有可能进去毛孔里，容易导致感冒。最好运动过后半小时再洗澡。
4、运动过后不能马上喝冷饮。运动出汗之后，热到不行，这时候如果来一杯加冰的可乐或者雪碧，那种感觉肯定超爽。但是，这样的后果会导致胃部极速收缩，会有胃痛腹痛的可能。
最新文章
1、对视：眼神是心灵的窗户，想要追一个女生，就必须学会用眼神释放你心中的爱意，这是渣男的天赋，也是老实人可以学习的恋爱技巧。在暧昧期，自信、微笑地看着女生，用欣赏的眼光去看着她，直到她发现你的注视，然后用你的眼神对视着她
(0)人喜欢2023-11-30
1、一般来说，取消了低通滤镜的单反，其画质会比同一块cmos没有取消低通滤镜的版本更好，尤其是解析力，直观的感觉就是画面更锐、更清晰。2、所谓低通，即光学低通滤波器。它主要的作用是让光束经过后产生双折射，改变入射光束将会
(0)人喜欢2023-11-30
1、东北话“拉了”的意思是和“大便”一个意思的。用在口语上，多指夸张的形容自己的心情或感受。 2、相关东北方言还有：（1）噶哈：意思是有什么事，干什么去，视具体语言环境而决定具体所代表的意思。 （2）咯了盖儿：膝盖。
(0)人喜欢2023-11-30
1、打开【手机淘宝】，进入到软件主页面。2、进入到个人中心，点击选择【客服】。3、点击输入【淘宝买菜团长】，选择中间的【问卷】选项。4、点击【开始填写】，继续下一步的操作。5、然后输入【加入信息】，提交信息等待审核就可以
(0)人喜欢2023-11-30
-
1、对视：眼神是心灵的窗户，想要追一个女生，就必须学会用眼神释放你心中的爱意，这是渣男的天赋，也是老实人可以学习的恋爱技巧。在暧昧期，自信、微笑地看着女生，用欣赏的眼光去看着她，直到她发现你的注视，然后用你的眼神对视着她
(0)人喜欢2023-11-30 -
1、一般来说，取消了低通滤镜的单反，其画质会比同一块cmos没有取消低通滤镜的版本更好，尤其是解析力，直观的感觉就是画面更锐、更清晰。2、所谓低通，即光学低通滤波器。它主要的作用是让光束经过后产生双折射，改变入射光束将会
(0)人喜欢2023-11-30 -
1、东北话“拉了”的意思是和“大便”一个意思的。用在口语上，多指夸张的形容自己的心情或感受。 2、相关东北方言还有：（1）噶哈：意思是有什么事，干什么去，视具体语言环境而决定具体所代表的意思。 （2）咯了盖儿：膝盖。
(0)人喜欢2023-11-30 -
1、打开【手机淘宝】，进入到软件主页面。2、进入到个人中心，点击选择【客服】。3、点击输入【淘宝买菜团长】，选择中间的【问卷】选项。4、点击【开始填写】，继续下一步的操作。5、然后输入【加入信息】，提交信息等待审核就可以
(0)人喜欢2023-11-30
