1、虚寒体质的情况，肾阳虚的原因。

2、不要吃辛辣食物少吃甜食油炸食品不要吃寒凉食物。同时，可以结合自己按摩一些穴位来调理。选取外关、太溪、涌泉、足三里、关元等穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，也会有不错的效果。