苦瓜怎么吃减肥效果好 苦瓜如何吃减肥效果好

生活常识2022-03-17 22:00:09佚名

1、榨苦瓜汁,将苦瓜切成小片放入榨汁机中,榨成汁饮用,这样可以起到减肥的效果。

2、凉拌苦瓜,将苦瓜切成薄片,加入少许食醋和食盐,凉拌也可以起到减肥的效果。

3、清炒苦瓜,将苦瓜切成片加少许油清炒食用,也可以起到减肥,去暑,清热的效果。

4、如果觉得很苦,难以入口,可以将苦瓜切成块,放入榨汁机中,榨成汁,加少许蜂蜜或者冰糖食入。当然冰糖和蜂蜜的量一定要少,不能过多,仅仅起到中和苦味即可,这样的苦瓜汁食用后也可以起到减肥的效果。

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