高低肩的睡觉方法 高低肩的睡觉方法介绍

生活常识2022-03-16 15:30:32佚名

1、高低肩睡觉时尽量平躺着睡,如果长时间朝向一边侧躺着睡觉容易形成高低肩。

2、走路的时候,尽量的稍微抬一下比较矮的那个肩膀,慢慢的形成习惯,这是比较有效的一个方法。

3、学习一些矫正高低肩的瑜伽,多多练习。

4、一定要从心理上,从意志力上正视自己的问题。对于自己的康复一定要有信心。

5、如果是先天性的脊柱弯曲,或者是骨盆前凸问题造成的,高低肩问题比较明显,那最好是去医院找医生瞧瞧。

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