最近的温度还比较低，我在外面穿个轻薄的羽绒服都觉得寒冷，这是不是就是到冬天了，冬天最寒冷的时候是数九，请问2022年数九具体时间是什么时候呢？下面一起来看看吧！
2022年数九具体时间
数九，又称为数九寒天，是全年中温度最低的一天，此时全国大部分地区都是天寒地冻的，数九一般没有具体的日期，每年的日期都会有些不同，2022年数九从2021年12月21日开始，到2022年3月11日结束，2022年数九的时间如下：
1、一九时间：2021年12月21日-2021年12月29日
2、二九时间：2021年12月30日-2022年1月7日
3、三九时间：2022年1月8日-2022年1月16日
4、四九时间：2022年1月17日-2022年1月25日
5、五九时间：2022年1月26日-2022年2月3日
6、六九时间：2022年2月4日-2022年2月12日
7、七九时间：2022年2月13日-2022年2月21日
8、八九时间：2022年2月22日-2022年3月2日
9、九九时间：2022年3月3日-2022年3月11日
数九是从哪个节气开始
冬至节气开始。
冬至节气是二十四节气中比较重要的一个节气，到了冬至节气，标志着凌冽寒冬的到来，冬至节气后是小寒、大寒节气，到了此时节，温度也会变得比较寒冷起来，大寒节气时温度会到达全年的最低值，此时，也就是数九寒天阶段，数九是二十四节气之外的一个杂节气，因此，数九没有固定的日期，是从冬至开始算，然后进行确立的，到了冬至节气，也就差不多要到数九了。
数九吃什么补身体
1、应季蔬果
数九是全年中温度最低的一段时间，此时身体新陈代谢减慢，此时就需要适当的食用一些新鲜的、应季的蔬菜和水果，为身体补充维生素、矿物质等营养成分，食用后，能够促进身体新陈代谢，有利于体质的养护。
2、滋补食物
数九的时候，天气较为寒冷，此时身体新陈代谢较慢，食用一些具有滋补功效的食物可以起到滋养身体的作用，有助于身体御寒，也能提高身体代谢，推荐食物有：牛肉、羊肉、猪肉等。
数九吃羊肉会上火吗
适当的吃一些不会上火。
羊肉性质温和，数九的时候温度较低，适当的食用一些羊肉可以起到促进代谢、提高身体免疫力的作用，有助于身体健康，若担心上火的话，可以每周吃一次，一次的食用量不要超过300克，这样的话，摄取量不是太多，不用担心吃了会上火，同时又可以起到滋补身体的作用，有利于身体健康。
