毛发变白是人体衰老的一个象征，但是也有很多年轻人就有大量白发的现象，俗称“少年白头”，在中医上来看白发多气血有关，适宜的补充和外方的调养能很好的实现白发变黑，那么白发变黑的秘方都有哪些呢？

枸杞首乌黑豆饮

材料：枸杞60g（最好是黑枸杞），小黑豆500g，制首乌30g，黑桃12个。

做法：

1.先将枸杞、制首乌用适量的水煎熬，去渣留汁。

2.再用药治煮小黑豆、核桃仁，煮熟即可。

用法：每天早晚空腹食用黑豆30颗，核桃两块。

功效：滋阴乌发，适用于肾虚血枯以前你的少年白头。

生熟地黄丸

材料：生、熟地黄各2500g。

做法：

1.将生、熟地黄一起切碎，然后一起研磨成细末。

2.将地黄细末与等量的蜂蜜一起和成小丸。如绿豆大小。

用法：每次服用10g，每天三次，白酒送服。

功效：健脾利湿，数用于肝气郁滞、损及心脾、脾伤运化失职导致的白发。

药浴治白发

透骨草柏叶汁

材料：透骨草200g，侧柏叶200g，皂角100g，白矾15g。

方法：将上述药材用适量的水煎煮，用药水洗头。

功效：主治脂溢性脱发，白发。

单便方治疗白发

方一：生麻油浸泡酸梅，外涂。

方二：桑葚子，蝌蚪各等份，瓶装封闭，白日后化为黑泥，涂抹发根。

方三：黑芝麻九蒸九晒，然后研磨成粉末，捣大枣为膏药，每天服用10g。

方四：醋煮黑豆，滤汁去豆，熬粘稠之后外用。

预防白发

食物预防

头发需要大量的营养素，因此，饮食的多样化是预防白发的关键，经常食用一些五谷杂粮对乌发有很好的效果，再者头发和肾脏有很明显的关系，多吃一些补血补肾的食物也能预防白发，建议食用的食物有：菠菜、牛奶、核桃、黑木耳、海带等补肾补血食物，以及紫米、黑豆、赤小豆、青豆、黑芝麻等无辜杂粮。

按摩预防

方法：五指张开，像用梳子一样有前发际梳到后发际，先中间，后两边，力量适度即可，对头皮轻轻按压，反复100次，至头皮微微发热为止。

功效：中医认为头部是阳气汇集之处，并且分布着全身各大脏器的经络，比如胆经、胃经、肝经、膀胱经等，经常这样梳头按摩，能使这些经络通畅，生发阳气，阳气足了气血也会足，头发就能得到很好的气血供养，有乌发浓密的功效。