1、洗面奶建议一天用两次，早上起床洁面用一次，晚上护肤之前用一次。早上一般使用温和一些的洗面奶就可以了，例如氨基酸洗面奶，晚上睡觉时我们涂抹了很多的护肤品等到第二天早上起床的时候护肤品已经吸收完了，又没有接触到外边比较脏的灰尘，不需要用清洁能力那么强的洗面奶；如果你白天化妆了或者是面部比较油的，晚上可能就需要使用一些清洁能力强一些的洗面奶，例如皂基洗面奶。

2、洁面的作用是为了让面部保持一个干净清爽的状态，洗面奶在洁面过程中只是起到一个辅助作用，帮助更好的清洁掉面部的东西，对肌肤没有正面的护理作用，所以使用洗面奶的次数也不是越多越好，一般不建议一天使用次数超过两次，洗面奶的选择类型也需要根据自身情况去做选择。