晒太阳补钙晒多久 晒太阳补钙晒多久为宜
时间：2023-06-13人气：作者：佚名
可以将每日的运动和晒太阳结合起来。也就是平常增加户外运动的时间，户外运动每天保证2小时就可以了。
1、夏天不要在太阳底下暴晒。因为光线存在漫反射的现象，在树荫、房檐下等阴凉的地方运动一样可以起到促进维生素D3生成的作用。
2、冬天可以适当延长一些。由于暴露在外的皮肤较少，所以运动的时间可以适当延长一些。如果遇到雾霾天不适宜户外活动的话，可以适当补充维生素D制剂，具体补充量根据个人情况不同而有所不同。
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1、打开“微信的聊天窗口”，输入换行前的文字。 2、光标置于需要换行的位置，手指点击下输入框位置。 3、点击后，即可出现一个带有“换行”选项的条框，点击“换行”。 4、此时即可发现光标移至下一行，可以换行输入文字了
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