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生活常识2022-10-06 11:54:23admin

过量饮酒对身体的伤害不言而喻,但是现代商业活动中,饮酒交际总是少不了的,很多职场丽人也无可奈何。既然现实不能改变,那就不如掌握一些护肝解酒的知识,最大限度的保护健康,减轻不适。

喝酒保肝秘笈

1、不空腹

商务应酬,推杯换盏,每个人都不怎么吃菜和主食,这对肝脏是非常不利的。在饮酒之前一定要及时进食一些主食,如米饭、馒头、面条等,避免空腹饮酒。

2、不混饮

勿将酒与碳酸饮料如可乐、汽水等混在一起喝,因为饮料中的成分能加快身体吸收酒精。更不能将各种酒混在一起喝,因为各种酒相互混杂,发生化学反应,使人饮后易醉、头痛。

3、忌快猛

饮酒的时候,牢记慢、少、多的原则。慢是指慢慢下肚,不能大口大口猛喝。少是指每次喝的分量小,不能每次一杯斟满。多是指食饮结合。

4、多吃菜

喝酒时应多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可防止酒精对肝脏的损害。还可吃点豆制品,其中的卵磷脂能保护肝脏。

解酒食物清单

1、甘蔗解酒:甘蔗性寒,味甘,能清热、生津、润燥,并能醒酒。《日用本草》载:止虚热烦渴,解酒毒。《玉楸药解》亦云:蔗浆,解酒清肺。所以,醉酒之人,宜饮用甘蔗汁。

2、荸荠解酒:本经逢原》中有载:荸荠治酒客肺胃湿热,声音不清。清代名医黄宫绣认为荸荠有清声醒酒的作用。凡宿酲未消者,适宜吃荸荠,或绞汁饮。

3、萝卜解酒:在酒席桌上,常备有生萝卜丝凉拌的冷盘,这是颇有道理的,既可下酒,又解酒毒。醉酒之后,宿酲未消者,都适宜吃些生萝卜,或绞取生萝卜汁饮服。

4、地瓜解酒:对醉酒之人烦躁口干渴者,用地瓜当水果吃,也最为适宜。《四川中药志》云:止口渴,解酒毒。并介绍:治慢性酒精中毒:地瓜拌白糖服。

5、白扁豆解酒:根据前人经验,饮酒过量,酒醉呕吐者宜食之。《药品化义》中曾记载:扁豆,主治酒毒伤胃,为和中益气佳品。

常见错误解酒方法

1、咖啡醒酒:饮酒后,酒精很快会被消化系统吸收,其中受害最直接、最严重的就是大脑。而咖啡的主要成分咖啡因,有刺激中枢神经和肌肉的作用,还会加快新陈代谢。

2、酒后立刻睡觉:通常我们认为在酒后或醉酒之后,睡上几个小时可以解酒。但最近日本的一项对于解酒技术实验得出的结果表明,饮酒或醉酒后马上睡眠,不利于对缓解酒精的吸收和分解。

3、酒后喝醋:酒后喝点少少的醋,人们会感到一种凉凉的感觉,以为醋能解酒。其实不然,大量饮酒后,酒精的刺激使得胃酸胰液大量分泌,这时喝醋只会加重对胃肠黏膜的刺激。

4、酒后喝牛奶护胃:酒前喝点牛奶可以在胃表面形成一层保护膜,抵抗酒精对胃黏膜的刺激。但如果饮酒量较大时,这层膜效果就不那么明显了,而且还会由于是空腹喝牛奶,导致腹胀、腹泻。

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