筋膜枪属于一种常见的肌肉放松器，在生活中是比较受欢迎，对于健身的人群来说，筋膜枪是比较好的，有人说筋膜枪可以减肥，那么筋膜枪真的能减肥吗？筋膜枪能瘦小腿肌肉吗？

筋膜枪真的能减肥吗

对减肥作用不大。

筋膜枪主要是一种软组织康复工具，主要是用在运动前后帮助人体放松肌肉的，避免肌肉过度紧张，从而出现疲劳以及受损等情况。

筋膜枪使用过程中通常会产生震动，可以起到一定按摩作用，促进局部的血液循环，对于产生的疲劳感或者酸胀症状能够减轻，但是对于脂肪的分解通常没有作用，所以筋膜枪减肥作用不大。

筋膜枪能瘦小腿肌肉吗

作用不大。

综上所述可以知道，筋膜枪主要是用在运动前后帮助人体放松肌肉的，同时可以起到一定按摩作用，对于减肥几乎是没有效果的。

生活中要是想瘦小腿，那么建议进行运动比较好，运动是减肥最直接、最有效的方式，同时要记住搭配合理的饮食。

筋膜枪的使用效果是什么

防治筋膜炎

筋膜枪能辅助改善筋膜炎患者的疼痛症状促进其肌肉和软组织恢复，研究表明通过振动，能促进肌肉和周围软组织恢复或消除疲劳，间接地影响组织的修复，对于防治筋膜炎具有一定好处。

运动放松

通常运动过后肌肉紧张、乳酸堆积、缺氧，尤其是过度运动后，肌肉很僵硬，很难靠自己恢复，这时候使用筋膜枪，帮助缓解肌肉紧张等问题，同时辅助手法按摩的作用。

筋膜枪的不宜人群

虽然说筋膜枪比较好，但并不是所有人都可以食用筋膜枪的，怀孕的人群处于一个特殊的生理时期，使用筋膜枪这种刺激过大的工具在身上后，容易对宝宝产生影响，不能使用。

其次就是一般有疾病的人群，使用筋膜枪对机体产生刺激，不利于病情恢复，可能还会导致疾病加重，建议等到病情恢复后使用。