养生渐渐的被越来越多人关注,健康问题也随之被提起。泡脚是最为简单的养生方法,然而,你们会在自己泡脚水里添加其他材料一起泡脚吗?泡脚添加其他的东西,养生效果会更好,就如艾草尤其是陈艾,用来泡脚是很好的效果。
艾草泡脚有什么好处
1、防止湿疹
因为艾草有着抑菌抗病毒的功效,所以艾叶外用可以治疗湿疹或是脚步细菌滋生引起的瘙痒症状。
2、口腔溃疡
在很多情况下,口腔溃疡、咽喉肿痛以及牙周炎等疾病是由于虚火、寒火所引起的。而艾叶泡脚可以快去祛寒湿,将虚火、寒火往下引。
3、调治痛经
从古代起,艾叶就被作为妇科要药来使用。它可以治疗痛经,宫寒,不孕等症状,因为它有着暖血温经的作用,又可以健壮子宫。四、口腔溃疡
在很多情况下,口腔溃疡、咽喉肿痛以及牙周炎等疾病是由于虚火、寒火所引起的。而艾叶泡脚可以快去祛寒湿,将虚火、寒火往下引。
4、改善肺功能
艾草性温,味苦,入脾、肝、肾经。它有着回升阳气、李气血和逐湿寒等功效,除此之外,还可以改善肺功能,很适用于慢性支气管炎和咳白痰等人士。
5、防治感冒
由于艾叶有着祛寒湿的功效,而风寒感冒通常都是因为身体受凉,抵抗力低下所引起的。所以在日常生活中使用艾叶来泡脚,不仅可以防治感冒,还可以改善手脚冰凉和体寒等症状。
艾叶泡脚能天天泡吗
虽然,艾草泡脚很多,也很简单。那么是不是可以天天泡呢?是不是天天泡就能马上把虚火、风湿等症状给解决了?
其实不然,艾草泡脚不能经常泡,每周2到3次就好。艾叶泡脚的时候一定要遵守注意事项,泡脚的时间不能够过长,千万不能够天天进行泡脚。否则不仅不能够令身体恢复健康,反而容易出现亏损。因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引,就会引起头面部的气血两亏,供血不足,反而会引起头晕、头痛,及情绪上的变化等。对于身体寒湿重的病人,可以每周用艾叶水泡一次脚,在泡艾叶同时,喝上一杯生姜红枣水即可去寒又不至泻气。
但有些人身体非常虚弱,吃了一些补益身体的食物就会牙痛、口腔溃疡等,像这样的情况,可以等上火了再用艾叶水泡脚,没火时可继续食补,并每天坚持用温水泡脚,注意误食寒凉食物,防止寒湿侵入,慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了,而且体质会慢慢地增强。
艾叶泡脚什么时候泡最好
艾叶泡脚色什么时候泡事最佳的时候呢?时间是不是也会有影响,那么我们就来看看。就应该注意艾叶泡脚最好是在晚上睡觉之前泡,这样可以帮你暖脚,以促进睡眠呢!除此以外,每次泡的时间需要保持在二十分钟左右,太短时间没能好好发挥到艾叶的作用;太长时间的话会伤底气,所以保持在这个时间段是最好的。而且在入睡前泡脚,可以促进血液循环,所以选择在晚上入睡前泡是最佳的。
在时间上还需要注意的是,饭后半小时内不宜泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会使人营养不良。