不吃早餐能减肥吗 早上不吃早餐能减肥吗

时间:2024-08-08人气:作者:佚名

不吃早餐能减肥吗 早上不吃早餐能减肥吗

1、不吃早餐不能够达到减肥的效果,如果不吃早餐,过度的饥饿,就会导致中餐和晚餐吃的比较多,一方面对胃部会造成刺激性,同时也会容易引起肥胖等情况的发生。

2、建议还是要按时吃早餐,而且早餐尽量吃好,主要是控制好饮食的总热量,同时尽量控制好饮食的总量,不要一次性吃的太多,要做到饮食的合理搭配。

展开全部内容
相关文章
本类推荐
热门话题