1、首先将生姜洗干净，取一大片就够，先切成末；

2、用白酒或酒精轻擦肚脐后，将生姜粒填满肚脐；

3、用棉棒蘸少许白醋，涂在生姜上；

4、最后用创可贴封住姜贴即可，贴好之后入睡，第二天早上取下姜贴即可。