1、首先要定时清洁口腔，保持口腔卫生。不管是什么导致口臭，都必须保证。

2、清淡饮食，定期计划，戒酒和戒烟。

3、多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，减少大便。

4、少吃甜食，睡前不要吃任何东西，以防龋齿和其他牙周病。

5、多吃小米粥，少吃辛辣食物刺激，保护脾胃功能，防止口臭。