1、洗头时，尽管外面的气温很低，但这并不意味着要用很热的水头发会高兴，相反还会对头皮造成刺激，加重痒感。

2、洗头时不要贪图快捷，一定要把头发上的洗发露都冲净才行，不然残留在头皮，很容易会引起皮肤敏感。

3、天冷了，饮食上总会偏向性热的食物。但是对于皮肤来说，辣椒、花椒等会造成刺激敏感，要少吃为宜。

4、平时多用手指腹按摩头皮，促进血液循环，让头皮健康有活力，也会减少干痒的症状。