爬，是人生的第一步，对宝宝来说是一项非常有益的动作，爬行可以训练宝宝的身体协调性和四肢的灵活性，增强小脑的平衡感，提高认知能力。同时也对他将来语言发展和阅读有良好的影响，所以，爸爸妈妈一定要帮助宝宝完成爬行动作，不错过宝宝爬行的关键期。

完善平衡协调功能

爬行时宝宝必须把头、颈抬起来，胸腹离地，用四肢支撑身体的重量。这不仅使手、脚、胸、腹、背、手臂和腿的肌肉得到锻炼而逐步发达起来，而且爬行是全身的动作，必须靠手脚运动协调才能爬得好、爬得快，所以也使宝宝身体的平衡协调功能得到完善发展，从而为以后站立、行走、跳跃打下良好基础。

刺激宝宝大脑

宝宝学会爬行以后，扩大了视野和接触范围，通过运用视觉、听觉和触觉等感官刺激了大脑，促进各方面的协调，对大脑的发育和智力的开发有非常重要的意义喔。

宝宝吃更多睡更香

爬行还能提高宝宝的新陈代谢，有助于身体的生长发育。爬行，对宝宝来说可谓是一项剧烈的运动，能量消耗较大。由于身体能量消耗增多，宝宝就吃得多、睡得香，身体也长得快、长得结实。

如何帮助宝宝爬行

匍匐前进

小儿以腹部为支点，前臂触地，将躯体向前拉。双腿也可以交替或一起运动。要进行此项训练的前提条件是小儿不抗拒俯卧位，抬头90°，胸部能离开床面。

训练方法：

小儿俯卧位，在他前面1米左右处放一个他喜欢的玩具，推小儿的脚让他向前够玩具，或按照爬行运动模式移动他的双臂。

手和膝盖支撑起来爬

手膝位爬行有助于发展双肩及双腿的力量，在爬的过程中发展对侧的交替模式有助于小儿从爬向步行转化。

训练方法：

小儿俯卧位，前臂支撑在地上，将小儿躯干抱起一些使他呈手膝支撑位。你也可以用一条大浴巾兜住小儿腹部及躯干，并提起浴巾两端，当小儿手膝支撑时，轻轻摇晃浴巾，逐渐减少将小儿提起的助力，使其达到四点支撑。在小儿面前1.5～1.8米处放一个吸引他的玩具或奶瓶并让他拿取，示范他用手爬行，推他的脚给以一定的助力或引导它的上肢。也可通过爬过大的物体如枕、卷起的毯子或大人的双腿等促进手膝位爬行的能力。

如果妈妈担心宝宝爬行，小小膝盖受不了的话，可以考虑给宝宝买一对护膝哦，这样宝宝的小膝盖就不会疼了！