吃油腻的东西胃不舒服怎么办 吃油腻的东西胃不舒服怎么办缓解

生活常识2022-09-06 18:01:11admin

吃东西的时候,如果是一次吃的太过油腻的话,很容易出现胃部不舒服的情况。甚至有人一吃油腻的东西胃部就会不舒服。那么出现这种情况要怎么办呢?

喝温开水

吃油腻的东西后胃不舒服可以喝温开水。温开水进入肠道可以帮助肠道蠕动,使油腻的食物在胃里被快速的消化,起到解油腻的作用,还能够帮助胃部消化,缓解胃部不适。

喝点醋

吃油腻的东西后胃不舒服可以喝点醋。醋里面的氨基酸可以使消化系统分泌出大量的消化液,达到帮助消化的作用,解除油腻感,并且舒缓胃部因为消化力不足引起的不适感。

吃山楂

吃油腻的东西后胃不舒服可以饭后吃一些山楂。山楂里面含有的果胶是可溶性膳食纤维,能够帮助促消化,清肠道。

吃猕猴桃

吃油腻的东西后胃不舒服可以饭后吃猕猴桃。猕猴桃中特有的猕猴桃碱能加速食物消化,使得摄入的蛋白质更易被吸收,缓解胃部不适。

按摩整个腹部

吃油腻的东西胃不舒服,可以在饭后按摩整个腹部。腹部油上脘穴、中脘穴、下脘穴等穴位,能够有效缓解吃油腻食物后出现的腹胀、胃痛、呕吐等不适。

位置:上脘穴位于上腹部,前正中线上,脐上5寸处;中脘穴位于上腹部,前正中线上,当脐中上4寸;下脘穴,位于上腹部,前正中线上,当脐中上2寸。

按压方法:用手掌搓热之后,直接掌根在穴位处用柔力打圈按摩,分别轻轻按摩腹部的上、中、下脘穴各五分钟。

按摩足三里

吃油腻东西出现了胃不舒服的情况,可以按压足三里,能够帮助缓解消化速度慢,腹胀积食、胃不舒服等。

位置:足三里位于膝盖下方凹陷处,小腿肌腱外侧。

按压方法:用大拇指指腹用力按压,以有酸胀感为宜,按摩10分钟即可。

热敷胃部

吃油腻的时候之后如果是出现了胃部不舒服的情况,可以用热水袋隔着衣服热敷胃部,这样做能够缓解不适,促进胃部消化。

口服药物

如果是吃油腻的东西之后,出现了较为剧烈的胃疼等不适,最好是及时就医,检查肝胆、胰脏等部位,并且在医生指导下用药物进行胃部不适的缓解。

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