你家的枕头多久换一次呢？相信不少家庭都是隔一段时间将枕芯取出，将枕套清洗一次，认为这么做就足以保证枕头的清洁卫生，至于多久换一次枕头，更多的人可能并没有枕头要定期更换的意识。
长期不换枕头会怎样
1、引发面部皮肤问题由于睡觉时，面部皮肤与枕头直接且长时间的接触，这就让枕头中的杂物、细菌等有害物质，粘附在脸上，极容易引发面部感染，导致痘痘、粉刺等各类面部皮肤问题。
2、引发呼吸道疾病睡觉时紧贴着枕头，因此我们在呼吸时，枕头中的有害物质会进入呼吸道和肺部，如果枕头长期不换，长时间的呼吸夹杂着细菌的空气，极易导致呼吸道疾病的出现。
3、引发颈椎问题如果长时间枕一个枕头而不更换，枕头会因此发生严重变形，枕面会出现高低不平的情况，长期枕着这样的枕头入睡，极易导致颈部不适，诱发各类颈椎疾病。
枕头多久换一次合适
对于不同填充物的枕芯，更换的周期也不尽相同，具体方式如下：
1.乳胶枕：3~4年更换一次。
2.羽绒枕：2~3年更换一次为宜。
3.茶叶、荞麦等枕头：1年就需要更换一次。
4.化纤枕：则3个月左右就要更换一次。
枕头的高度
枕头过高容易伤害颈椎，还会诱发打鼾，而过低则导致大脑血管充血，血压增高，醒后感到头昏脑胀，合理的枕头高度应该是枕上后，人仰卧时躯干和头部平行。因此，枕头最为合适的高度应该在10~15厘米。
枕头的硬度
枕头过硬会，会因头部与之接触面积较少，造成不适。过软，则极易造成颈部疲劳；因此看，枕头的硬度一定要适中。
