1、荔枝的热量非常高，如果减肥期间，在晚上吃荔枝是会导致肥胖的发生的，是会影响到减肥效果的。

2、如果想要减肥，在减肥期间就应该少吃荔枝，桂圆，大枣等含糖量高的食物。减肥期间应该有规律的饮食，按时吃好早餐和午餐，晚餐也不要吃得太晚了。要控制总的摄入量，做到减少摄入量，增加消耗量，通常都是可以减肥成功的。如果身体肥胖，就要及时的减脂瘦身，因为身体肥胖是会导致机体疾病的发生的。