1、暖宝宝和自热包不一样，发热的原理是不一样的。

2、暖宝宝的主要成分是铁粉、活性炭、蛭石、无机盐、水等，主要是依靠铁粉接触空气之后的氧化还原反应来放出热量，其最高温一般只能达到50-60℃左右。

3、而自热包的主要成分是生石灰、碳酸钙、硅藻土、铁粉、铝粉、焦炭粉、活性炭等，主要是依靠生石灰遇水后放出大量的热量，其最高温可以达到80-90℃左右。