热敷可以通过促进局部组织血液循环，提高机体抵抗力和修复能力，促进炎症消散，减轻局部疼痛，热敷也可有效的使肌肉松弛，促进局部血管扩张，虽说很多人知道热敷的好处不少，但是实际操作方法却还是不能很好地掌握，热敷方法可以分为干热敷，湿热敷和热水坐浴，接下来介绍热敷的方法。

干热敷法

将60-80℃的热水灌至热水袋容积的三分之二，排出气体，旋紧塞子，放置于需要热敷之处，小儿，昏迷，循环不良，局部神经麻痹以及感觉迟钝的病人，应以厚毛巾包好热水袋后再用，以免烫伤；若无热水袋，可以用耐热玻璃瓶盛热水代替。

湿热敷

用毛巾或纱布浸在手腕能忍受60-80度的热水中，拧干抖开，折叠敷于患处，每3-5分钟更换一次，并持续15-30分钟，也可在敷部上加棉垫，热水袋保持温度，在热敷过程中要防止烫伤。

热水坐浴

热水坐浴的热敷方法适用于会阴部和臀部疾病以及肝门充血，有炎症和疼痛的病人，无伤者可以在清洁盆中装入三分之二的热水，并在坐浴过程总随时调节温度，勿过冷或过热，将臀部在热水中约20-30分钟中擦干保暖。

热敷注意事项

1、热水坐浴热敷妇女月经期间禁用，以免引起感染，妊娠末期也不宜用。

2、热敷水温过高，并不适用于所有病人，急腹症诊断未明时不应热敷，以免延误疾病的诊断，头，面，口腔部化脓性感染不宜热敷，以免促使细菌进入脑中；各种出血病人也不宜热敷，以防血管扩张，加重出血。

3、给病人热敷之时，如果出现皮肤有发红等异常改变，应该暂停使用。

4、热湿敷的毛巾要拧干，热湿敷后不宜马上外出，否则容易着凉感冒。