现在正值三伏天，烈日炙烤着大地，大家多想立秋啊，2018年立秋凉快吗？立秋是不是就凉快了？下面一起来看看吧！

2018年立秋凉快吗

会逐渐开始凉快。

立秋至，自然界中开始呈现天高气爽，月明风清，气温由热逐渐下降的趋势，正如谚语中所说:“立秋之日凉风至”，即立秋是凉爽季节的开始。“一场秋雨一场寒”，立秋后每降-一场雨，气温就会随之下降。

立秋是不是就凉快了

立秋后并不是马上开始凉快，这是一个缓慢的过程。

中国地域辽阔，幅员广大，纬度、海拔高度不同，造成南北的温差比较大，所以并不可能在立秋这天同时进人凉爽的天气。从立秋气候特点看，由于盛夏余热未消，秋阳肆虐，在立秋之后，很多地区仍处于炎热之中，故素有“秋老虎”之称。气象资料表明，炎热的天气往往要延续到9月中下旬才会逐渐消退，到那时才会真正地凉爽起来。

立秋后多久凉快

立秋节气一个月后，天气逐渐转凉。

有句俗语叫“立秋后18天地火”，说的就是立秋后天气情况的变化，立秋后30天左右已经进入初秋，到了秋天的第二个节气——处暑节气，此时天气逐渐转凉，即使白天的温度还是在30°以上，早晚的温度却会很凉爽。

立秋饮食指南

多食润燥食物

立秋过后，气温逐渐转凉，雨量减少，空气湿度相对降低，气候变得干燥。而千燥的气候极容易损伤肺阴，使人产生肺燥咳嗽、皮肤干燥、便秘等症状。

建议：因此立秋后养生应滋阴润肺，多吃梨、银耳、百合、豆腐、千贝、罗汉果等滋阴润肺的食物。

立秋饮食禁忌

辣椒、葱、姜等辛辣刺激性食物会加重内燥，使肺燥咳嗽、肠燥便秘的症状加重，立秋后应该少吃。

立秋吃什么

百合粥

功效：百合具有安神养心、止咳润肺的功效，对于神经衰弱、女性更年期睡眠不佳有一定的改善用。

材料：粳米80克，鲜百合40克，枸杞子4克。

做法：

1，鲜百合剥开，清洗干净（如用干百合，需提前浸泡）。

2，锅中放入适量清水，将粳米下进去，大火烧开，加入百合。

3，转小火熬煮至粥软烂，加入枸杞子略煮即成。

百合绿豆粥

功效：1，绿豆能清热解毒、利尿下气，百合具有润肺止咳、清心安神的功效。两者合用，可加强清肺、滋阴、解毒之效，非常适合肺热咽痛者食用。

2，百合自古就是补阴的佳品，具有清心安神、润肺止咳、清热滋阴等功效。

材料：百合10克，绿豆15克，冰糖适量。

做法：将百合、绿豆分别洗净，共入锅中，加入适量水煮至绿豆酥烂，加冰糖调味即可。佐餐食用。

糙米南瓜粥

功效：南瓜和糙米都富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，加速体内毒素排出，有利于维护肠道健康。

材料：黄豆30克，糙米100克，南瓜150克， 白糖适量。

做法：

1，黄豆洗净，加水浸泡2~3小时；

2，糙米洗净；南瓜洗净，去皮，切成小块；

3，黄豆先下锅，煮至略软，加入糙米和南瓜块，常法煮粥，粥熟时调入白糖即成。

雪梨柚子汁

材料：雪梨肉100克，柚子肉50克。

做法：

1，雪梨洗净，去皮，切小块；柚子肉切小块。

2，将雪梨肉和柚子肉一起放入榨汁机中，加适量清水，搅打成汁即成。

立秋后常见疾病有哪些

防心脑血管病

立秋后余热未消，血压易升高；大量出汗使血液粘度增高，炎热使大脑血流骤然减少，对心血管调节功能不良及脑动脉硬化的老年人来说，也易诱发心脑梗死性卒中。

防热伤风

立秋之后，中午热早晚凉。

人体免疫和抗病能力下降，稍一着凉就鼻塞流涕、打喷嚏，发烧，俗称热伤风。发热重、恶寒轻，常见为发热，出汗多但是热不退。

防缺钾性软瘫

气候炎热，大量的钾离子随汗液排泄而丢失，易发低血钾症。四肢酸软无力，神经肌肉系统松弛软瘫，腱反射减退。严重时还会伴有胸闷心悸、腹胀恶心等，甚至呼吸困难及严重心律失常。

防中暑

立秋后晴天尚有余热，若无足够防暑降温措施，体温调节发生障碍，如过多出汗，身体失去大量水分和盐分，很容易引起中暑。有时气温虽未达到高温，但由于湿度较高和通风不畅，亦可发生中暑。

防冰箱肠炎

许多人喜欢吃冰箱中的食物。往往几小时后即出现耶尔氏菌中毒症状，俗称"电冰箱肠炎"。临床上的表现为：腹部隐痛，畏寒、发热、浑身乏力，恶心呕吐，厌油、纳差和轻中度腹泻，严重者可致中毒性肠麻痹。

防乙脑

7-9月是乙脑流行季节，多见于10岁以下的儿童，发病较急，开始时出现发烧、头痛、恶心、呕吐、容易被误诊为是感冒，但是没有流鼻涕、咳嗽的感冒症状，况且发热越来越高，很难退烧，精神差，爱睡觉等，应该提高警惕性。

秋季如何保养皮肤

1、一定要将脸洗干净

不论肌肤如何干涩，只要脸部接触脏污的空气，就一定要卸妆洗脸。原则是洗脸时不要太过用力地按摩，并且选择含较高保湿成分的卸妆洗脸产品，充分搓揉起泡沫后再按摩。洗完脸后，只要再用干净的毛巾吸掉脸部水分即可。同时秋天要降低彩妆的使用率。

2、注意防护紫外线侵害

有人以为秋天的太阳不如夏天那般毒辣，防晒美白的工作便疏忽了，殊不知秋阳的紫外线量其实是很大的，此时若外出一定要搽上具防晒系数的润肤霜、隔离霜或粉底，又因为秋天肌肤易干燥，最好选择含有保湿成分的。

3、对抗肌肤弹性减弱

肌肤在夏天所受到的伤害会在秋天时完全显现出来，不仅肌肤表现干燥，连本身的弹性也减弱，此时可以进行1～2周持续不断的密集滋润保养。每隔两三天使用保湿性较高的面膜敷一次脸，对于情况较糟的部位还可以按摩辅助，并配合维他命C的摄取，如此才能让肌肤尽快回复原本的健康。

4、为肌肤做好防冻保护

在十分寒冷的情况下，会使身体及皮肤的供血量因此而减少，而皮肤便会因此而缺乏养分和酸性物质，使皮肤看起来脆弱而且暗淡无光。在秋天使用一些一些含有高效物质的保养品，既可以激活物质交换，同时又可以提供防冻保护。加强皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，以适应以后冬天寒冷的环境。

立秋谚语

立了秋，把扇丢

寓意：立秋时节，秋季开始，气温总趋势由热转凉，夏天酷热的天气很难再现，人们可以把手中的扇子放下，不要再贪凉。

立秋三天遍地红

寓意：春天种下的作物，到了秋天就要逐渐泛红成熟了。

立秋三天，寸草结子

寓意：立秋之后，作物步入成熟期，就连一寸长的小草也开始结子。如蒲公英的种子，就会随风四处飘落，到来年春天又会发芽生长。

立秋种芝麻，老死不开花

寓意：立秋之后，已过了大部分作物的播种时节，如此时才种芝麻，已无收获的可能性。

七月立秋慢溜溜，六月立秋快加油

寓意：立秋若是在农历七月，日子感觉过得慢；立秋要是出现在农历六月，人们就会感觉日子过得很快。