很多人都想快点立秋吧，立秋后天气就凉爽了，可是立秋后有一个秋老虎，秋老虎是什么时候？秋老虎的谚语是什么呢？下面一起来看看吧！

秋老虎是什么时候

立秋后

我们将立秋后降温后突然热起来，时间持续在5天以上，并且气温在35°以上的天气称之为“秋老虎”，这段时间的炎热程度一般不亚于三伏天。

出伏后

在气象上，我们把出了三伏天后突然杀回来的炎热天气称之为秋老虎，并且时间在7-15天之内，气温在35°以上。

2018秋老虎从什么时候结束

在白露节气前结束。

秋老虎有两种说法：立秋后的秋老虎会在处暑后结束；出伏后的秋老虎会在白露节气前结束，所以，在白露节气前出现突如其来的高温都是正常的，白露之后，气温会快速降下来，开始由凉转寒。

秋季适合喝什么茶

黑芝麻茶

材料：黑芝麻8克、茶叶5克。

做法：先将黑芝麻放人锅中以小火炒黄，然后将芝麻压碎。再将茶叶冲泡成茶汁，然后加人芝麻粉中调匀即可饮用。

功效：此茶养血效果好，可以滋补肝脏与肾脏，改善皮肤粗糙的现象。

菊花普洱罗汉果茶

材料：菊花25克，罗汉果2枚；普洱茶40克。

做法：

1，将上面材料打碎成细末，混合均匀。

2，每次取15克，放入小茶包，冲入沸水，加,盖闷泡10分钟即可饮用

功效：罗汉果有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、润肺化痰等功效，菊花能清肝降火。本茶适用于肺热痰火咳嗽、咽喉肿痛、肠燥便秘等。

雪梨柚子汁

材料：雪梨肉100克，柚子肉50克。

做法：

1，雪梨洗净，去皮，切小块；柚子肉切小块。

2，将雪梨肉和柚子肉一起放入榨汁机中，加适量清水，搅打成汁即成。

功效：秋季天气干燥，可以尝试这道雪梨柚子汁，能养阴润燥，补充维生素。如果脾胃不好，还可以加热后再喝。

秋季养生吃啥好

多吃润肠通便食物

立秋之后，雨水减少，气候渐燥，燥气易伤肠津而易导致便秘，因此从立秋开始每天要多喝水，同时多吃白萝卜、莴笋、油菜、菠菜、茭白、苹果、香蕉等能润肠通便的蔬菜和水果。

多吃清热滋阴的食物

立秋前后，暑热未除，秋燥袭来，燥热伤阴，且燥气通于肺，因此立秋宜多吃能清热滋阴、润肺生津的食物，如百合、莲藕、白果、杏仁、梨、荸荠、银耳等。

建议：平时要少饮酒、少吃辣椒等辛辣燥热之品，以防出现肠燥便秘、鼻干出血等不适。

为什么会有秋老虎

“秋老虎”的出现是因为：“立秋”时三伏天还没到尽头，暑气仍在。所以在这段时间，虽然早晚较凉，白天依旧热浪袭人，天气仍很闷热。人们常常出现口干、鼻干、咽干、便秘、皮肤干燥等症状。

秋老虎期间怎么锻炼