如何预防血液变脏 血液很脏怎么办

生活常识2022-07-13 12:50:28admin

近年来,大量的研究表明,很多疾病在一定程度上都与血液变脏有关,因此,人们也越来越关注血液保持清洁的重要性了。那么如何预防血液变脏?

血液为什么会变脏

血液为什么会变脏呢?主要有以下2个因素:

外界污染

首先是外界污染物,如杀虫剂,重金属铅、汞、锅、二氧化硫和空气中的浮尘等通过呼吸道、消化道、皮肤等侵入人体。

人体代谢废物

其次是人体自身代谢的废物。如果这些侵害突破了我们机体的免疫“防线”或者累积过多,就会改变血液成分,使血液变脏。外界污染导致的血液变脏后,会引起白血病、再生障碍性贫血等严重危害人类健康的疾病;细菌、病毒、寄生虫导致的血液变脏会引起肝炎、痢疾、艾滋病、疟疾、结核病、钩虫病、血吸虫病等传染病和寄生虫病。

如何预防血液变脏

为了防止血液变脏,除了尽量远离外界污染以外,还要从以下几点入手:

养成良好的卫生习惯

这是防治细菌引起血液变脏的前提。饭前便后要洗手,不饮生水,瓜果、蔬菜要洗净后再吃,生熟食品要分开。

坚持规律的作息时间

定时排便,做到“肠中常清”,从而减少有害物从肠道侵入血液的机会。如有便秘和宿使现象,要及时解决。

利用果蔬排毒

可多吃下面这些食物:

胡萝卜、含有大量果胶,可与重金属汞结合,生成新物质排出体外;

大蒜的特殊成分可使铅浓度下降;

青绿色蔬菜富合碱性成分,可使沉积于细胞中的毒素重新溶解,随尿液排出;

海带富含胶质,可促使侵入血液的放射性物质从尿中排泄;黑木耳有抗血小板聚集的作用,是血管的“清道夫”;

木瓜富含蛋白酶,可分解体内的废物;

猪血含有大量血浆蛋白,可使侵入的粉尘、有害金属微粒沉淀下来排出体外。

加强身体锻炼

加强体育锻炼,不仅可以提高身体的抵抗能力,出汗也有助于人体通过皮肤排毒。定期运动习惯的养成还有助于加快人体新陈代谢。


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