不知从什么时候开始，裸睡成为了一种新时尚，不仅可以褪去衣服对身体的束缚，而且还可以让身心得到放松，并且据说还能预防和改善失眠等不适，那么裸睡时要穿内裤吗？

裸睡要穿内裤吗

如果是男人裸睡，那么可以不用穿内裤，不用担心会影响健康，而且还可以促进新陈代谢；而如果是女性裸睡，则一定要穿内裤，否则容易让私密处感染细菌，比如可以避免床上的那些螨虫等细菌，尤其是如果夫妻一方有人有皮肤病，一旦裸睡就容易影响女性阴道的健康，并且建议女性穿着宽松棉质的舒适内裤。

哪些人不适合裸睡

如果你是过敏体质，那么不建议裸睡，否则灰尘、细菌、螨虫会直接接触皮肤，从而导致皮肤过敏、哮喘等疾病。

青春期的男生也不建议裸睡，以免导致生殖器官一直和被褥摩擦，导致勃起而造成失眠，从而不利于睡眠以及身体健康。

老人因为身体的免疫力和抵抗力比较差，因此建议睡觉时要串好衣服，这样可以更好的保护肩颈，比如着凉。

肠胃不好的人以及有泌尿系统感染的人，同样不建议裸睡，以免着凉感冒，以及受到感染，加重病情。

裸睡的好处

裸睡可以让人舒适无拘无束，可以提高皮腺以及汗腺的分泌，以及皮肤的排泄以及再生，还能够提高免疫力和抵抗力，还是非常好的美容养颜方法；并且裸睡可以消除疲劳，促进血液循环，预防和改善便秘、头痛、失眠等症状；还可以让肌肉得到放松，缓解腰酸背痛以及痛经等身体疼痛。男人裸睡还可以降低睾丸温度，促进血液循环，容易提高精子的活力，有效提高性功能，还能预防性功能障碍。

裸睡注意事项

如果你有裸睡的习惯，那么一定要记得勤换洗床单被褥，并且做好定期消毒，并且别在集体生活时、或者与人合租时裸睡，以免被传染上一些疾病，比如各种性病；而且也容易因为暴露私密处而被误解。

在裸睡时要注意好保暖，千万别因为别着凉感冒了，如果家里有小孩的时候一定要注意，尤其是带小孩睡觉时更需要注意别裸睡，以免影响孩子的心理健康。

裸睡之前一定要彻底清洗干净私密处以及肛门，要勤洗澡，注意私密处的卫生，否则容易将细菌带到床上，从而影响私密处的防御能力，产生各种疾病。