有时会因为紧张或者一些其他人为原因而导致；脸部出现发红的情况，那么脸红发热要怎么快速消红呢？运动脸红又是什么原因呢？

脸红发热怎么快速消红

脸红发热有的是生理性，有的是病理性，一般建议先前往医院进行检查，如果是病理性的脸红发热，建议在医生的指导下用药，如果是生理性的脸红发热，一般有以下几种比较常见的快速消红方法。

增加角质层

脸部出现发红并发热的情况，有可能是因为肌肤的角质发生变化，导致角质层比较薄，一受到冷风的刺激就会出现这种情况，一般建议可以食用一些葡萄干或者葡萄提取精华食用，对修复肌肤角质层有一定的帮助，从而减少脸红发热的情况。

保湿补水

脸红发热也有可能是因为肌肤缺水，导致脸部肌肤比较薄弱，严重的可能还会出现少许的血丝，一般建议每天早中晚涂抹保湿乳、面霜等补水产品，每晚还可以敷面膜来缓解皮肤干燥，同时要注意多喝热水补充人体水分。

保持好心情

有的时候因为过度的紧张、尴尬或者是兴奋，也会导致脸部发红发热，一般建议控制好个人的情绪，可以适当的进行一些户外运动，比如：跑步、打羽毛球、爬山等，来放松自己，使自己保持一个好的心情。

冷敷

脸红发热也有可能是肌肤的毛细血管扩张，导致脸部的体温上升，出现脸红发热的情况，一般建议可以采用冰敷的方法来缓解脸部发红，具体步骤如下：

1.先准备一个冰袋和适量的冰块。

2.在冰箱中挖去适量的冰块放入冰袋中，放置在脸红处，敷5-10分钟。

注：需要来回的移动冰块，不要在一个位置放置时间过长，以免对皮肤伤害过大。

运动脸红是什么原因

人体运动的时候，会使血液循环，导致毛细血管发生扩张，人体温会发生上升的情况，从而使脸部的血流量增加，出现脸红发热的情况，这是一种比较正常的现象，一般建议可以休息一会，适当的放松10-15分钟后，再运动。