泡脚是很多人群常年必做的事情,在寒冷的冬季更是做的十分频繁,那么泡脚出汗好还是不出汗好?
泡脚出汗好还是不出汗好
泡脚出汗更好。
泡脚具有暖身祛寒的作用,因此泡到出汗了才表明泡脚起到了应有的作用,因此泡脚是额头和后背稍微出一些汗比较好,若没有出汗可能是体质问题或者是泡脚的方式不对。
泡脚不出汗是怎么回事
体内寒湿重
身体中寒湿过重,在没有将寒气去除干净的时候,泡脚的所产生的热气没有办法蓄积在体内,导致出现出汗的情况。
泡脚方式不对
水温过低、泡脚时间不够等都会影响泡脚出汗的情况,并且体质不同,有些人群的耐热较好,需要提高水温才能在泡脚的时候出汗。
天气寒冷
天气寒冷时虽然烫脚的时候有大量的热气进入体内,但是环境温度较低,也不容易出现出汗的情况。
泡脚不出汗怎么办
坚持泡脚
体内寒湿过重可以通过长时间的泡脚来去除,待寒气排除之后,泡脚不出汗的问题就会缓解。
中医调理
想要快速改变湿寒的体质,可以寻求中医医师的帮助,将身体中的寒气通过中医的方式调理出去。
提高水温
也可以适当升高水温和增加泡脚的时间,可以使较为耐热和泡脚方式不对的人群出汗。
在温暖的房间泡脚
在温暖的房间内泡脚,可以防止泡脚的热气消散在环境中,导致身体出不了汗的情况。
泡脚出大汗是怎么回事
肾寒
泡脚时若是下半身出汗较多,很有可能是因为肾寒,导致身体下部受热易出汗,可以通过体育锻炼、多吃核桃、芝麻等食物缓解。
气虚
泡脚时若上半身出汗较多,很有可能是因为气虚,一旦受热就会出现上半身不停出汗的情况,这种情况可以食用一些补气的食物,如黄芪、山药、大枣、花生等,不要使用白萝卜之类破气的食物。
怎么泡脚比较容易出汗
生姜水
生姜性温,味辛,具有一定的刺激性,用生姜水泡脚可以促进血液循环,快速去除寒气,容易出汗。
花椒水
花椒是一种常用的调味料,味辛,性热,用花椒水泡脚燥热之气较重,容易出现出汗的情况,并且还有杀菌抗脚气的作用
喝热水
在泡脚的同时喝一些热水或者是热饮,也可以促进身体血液循环,有加快新陈代谢,促进出汗的作用。
小贴士
泡脚时间一般控制15到30分钟,看个人体质增加或者减少泡脚时间,同时泡脚的水中慢慢加热水,从可以下脚到将脚烫至微微发红即可。