路在脚下，行走全靠脚。脚虽然位于人体的最底部，但其地位与作用却不容忽视，有时候一点小细节，却暗示着大疾病。我们可以通过对脚的观察及时得知自身的健康状况，脚发出的不同信号，代表着不同的疾病。

脚肿

脚肿有两种可能，一种是单纯的久坐或久站后，脚部血液不通畅而引起的脚肿，这种情况问题不大，只要注意劳逸结合，改善生活习惯即可，短时间内可自行消除。

第二种可能就是包括心脏、肾脏在内的器官出现问题了，对于这种可能有一个很简单的确诊方法，在水肿处按压一下，如果的确是脏器有问题，按压处会出现明显的凹陷。

脚抽筋

抽筋的情况也分为两种，首先，最为常见的是因运动而引起的抽筋，这是由于小腿血流供应不足造成的，只要做好热身运动就可以预防。

第二种情况，就是晚上睡觉时小腿会突然抽筋，这时很多人首先想到的就是缺钙。其实并不是所有的抽筋都是缺钙引起的，还有可能是因为腿部静脉曲张，此时需要注意做好腿部的保暖工作，保证营养的均衡。

脚臭

脚臭是一件很痛苦的事，容易受到他人异样的眼光。人体分泌的汗液正常来说是没有味道的，当脚上的细菌大量繁殖并分解角质蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸时，就会发出一种臭味。

脚臭的人要尽量穿透气的鞋子，勤换袜子，保持脚部的清洁与干燥，以免长期下去会发展成为严重的脚气。

脚冷

在冬天，广大女性同胞都深受手脚冰冷的折磨，无论穿多厚的衣服、盖多厚的被子，依然无法让脚暖和起来。

大多数女性脚冷是因为气血不足，影响了血液的输送，末梢血液循环差就会造成手脚冰冷。大家可以多吃羊肉、红枣等温热性食物，少吃生冷食品，同时避免穿太紧的衣服，防止血液循环受阻。

除了气血不足外，贫血、肠胃疾病、甲状腺功能低下等疾病也会造成手脚冰冷，此时就需要到医院做一个全面的检查，以及时发现病情。

足跟痛

我们在行走时，足跟需要承受人体50%的重量，一次性站太久或走太长路程，都有可能引起韧带的损伤和老化，出现不同程度的炎症反应，这时就会发生足跟的疼痛。

要缓解痛楚，就需要多休息，对于肥胖患者，应该适当减重，以减轻局部负担。同时，足跟部可用软垫保护，每天用温水泡脚，也可减轻痛感。