1、吃了变质的石榴，一般会引起胃肠道消化不良反应，不会引起你想象的癌症，注意观察如果出现腹痛、腹泻、恶心呕吐等不良反应，及时对症治疗，如果没有不适，不要过于担心。

2、保持精神放松，规律作息，避免熬夜，三餐规律，注意饮食清洁卫生，忌辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，多吃些新鲜蔬菜水果，多喝水。适当运动，避免劳累。