1、打开抖音，点击“消息”，进入“消息助手”，点击“系统通知”。

2、这里会有一条可以发1-5分钟视频的通知，其中包括一个网址，在电脑上打开浏览器，输入这个网址，会出现一个二维码。

3、点击手机上抖音首页右上角的“放大镜”。

4、点击右上角的扫码图标，对着电脑上的二维码扫码。

5、然后点击“确认登录”。

6、可以点击“文件上传”（也可以直接把视频拖进来），下面有对视频的要求，也可以看一下。

7、从电脑上选择好超过1分钟以上，5分钟以内的视频，点击“打开”。

8、可以编辑封面、添加话题、艾特好友，设置谁可以看，是否允许保存完整视频等，完成后发布，等待审核通过即可。