1、快速擦干身体换上衣服：将被淋湿的衣服脱下来，用干毛巾将身体擦拭干净换上宽松干爽的衣服。

2、泡个热水澡：舒舒服服的泡一个十分钟的热水澡，能够将体内寒气赶走。

3、喝杯姜糖水：被雨淋了之后，赶紧冲一杯热水给自己。