绿茶的功效与作用 绿茶有哪些功效与作用

生活常识2022-03-05 00:03:13未知

  核心功效

  抗衰老、美容护肤、醒脑提神、提高免疫力

绿茶的功效与作用 绿茶有哪些功效与作用

  绿茶的简介

  绿茶是中国的主要茶类之一。绿茶采取茶树的新叶或芽,未经发酵,经杀青、整形、烘干等工艺而制作的,保留了鲜叶的天然物质,含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分。绿化色泽和茶汤较多保存了鲜茶叶的绿色格调,由此得名。常饮绿茶能防癌,降脂和减肥,对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害。

绿茶的功效与作用 绿茶有哪些功效与作用

  功效作用

  1、抗衰老:绿茶有延缓衰老的作用,茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。

  2、美容护肤:茶多酚是水溶性物质,用它洗脸能清除面部的油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化,减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

  3、醒脑提神:绿茶中含有的茶多酚,对于兴奋神经有着积极的作用,因而对于精神萎靡不振、没有精神的人,适当的喝绿茶都有提神的作用。

  4、提高免疫力:绿茶中含有丰富的锌、硒、锰等微量元素,而这些物质对于促进免疫物质的提高有着明显的好处,进而能够提高机体的免疫力。

  适宜人群

  一般人群均可食用,尤其适宜油腻食品食用过多者、高血压者、小便不利者、发热口渴者。

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  禁忌人群

  胃不好者、肝脏病人、哺乳期女性、贫血患者、发烧患者、经期女性。

  不宜同食

  肉类、鸡肝、海带、螃蟹、药、酒、人参、冷饮。

  食用方法

  选择一个透明的玻璃杯,取茶叶5g放入杯中,手持水壶往茶杯中注水,使热水冲动茶叶,注水至3/4处,等待30s左右就可以品饮了,注意绿茶可选择85℃水冲泡,最高不能超过90℃。

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