菠萝属于热性的水果，如果吃太多的话，是比较容易导致上火现象的，但是如果适量的食用，那么就不会出现上火的现象，在吃菠萝的时候，尽量不要空腹大量食用，而且吃菠萝的时候，一定要把菠萝皮给削干净。

　　菠萝的益处

　　1、保健

　　它里面含有促进血液循环的酶，可以有效的促进血液的循环，对于一些高血压、高血脂的病人都是特别有效果的。运动员因为平时的训练强度比较大，很容易受伤，如果出现水肿的现象可以多吃一点菠萝，可以防止血肿，促进血液循环。

　　2、减肥

　　菠萝里面含有丰富的纤维，这些纤维对于防止便秘是特别有好处的，不仅如此，菠萝还可以帮助减肥，因为菠萝汁里面含有一种可以酸解脂肪的物质，对于想要减肥的人可以选择多吃一点。但是，菠萝一定要等熟了之后再吃，如果生吃可能会导致过敏。

　　3、消除嗓子疼

　　在中国的古老方子里就有一种用菠萝来消除嗓子疼的偏方，经过科学研究，菠萝里面含有一种特殊的成分，对于消除嗓子疼确实是特别有帮助的。但是在发烧的时候是不能够使用的，否则可能会导致感冒加重。

　　4、美容

　　菠萝里面含有丰富的维生素b，维生素b可以有效的帮助皮肤变得白嫩，对于头发的滋养也是特别有好处的，所以想要变美的女性可以多吃一点菠萝，这可是纯天然的护肤品，对身体的副作用特别小。

　　5、助消化

　　如果平时吃得过多，感觉肚子特别胀，可以吃一点菠萝来助消化，它里面含有丰富的纤维素，对于促进肠胃消化是特别有帮助的。