芭乐怎么吃 芭乐的吃法

生活常识2022-03-01 19:01:24未知

  直接食用:将已经成熟的芭乐洗净,直接食用,或者切成小块,去籽后食用。榨汁饮用:将芭乐切开去皮,放到榨汁机中加入少量凉白开,榨成果汁后饮用。做成沙拉:将芭乐和香蕉、黄桃等其他水果去皮切块,加入沙拉酱拌匀后食用。

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  芭乐是什么

  芭乐又名番石榴,是一种热带水果,其表皮呈现青绿色,果肉分为白心跟红心,分别是红心芭乐跟白心芭乐。白心芭乐比较硬,口感比较清脆,而红心芭乐比较软,口感绵密,汁水多且更甜软,切开感觉有点像西瓜。

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  芭乐营养价值

  芭乐含有人体必需的多种营养元素,富含维生素C,常吃芭乐不仅可以美白还可以防止雀斑的产生,甚至能抵御衰老。芭乐除了富含维生素C外,还含有大量维生素A,能够消除自由基,保护眼睛,改善视力。

  芭乐中还富含膳食纤维、维生素C及黄酮类化合物。纤维素可以延缓机体对淀粉的消化吸收速度,避免短时间内血糖过快上升,起到控制血糖的作用。

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