李子之所以不能多吃，是因为杏肉味酸、性热，还有微毒，过量食用会对身体造成不利影响，新鲜的李子酸性也比较强，吃得过多还会导致胃酸分泌过多，同时还容易腐蚀牙齿，李子吃多了上火，可以吃一些苦味的食物，例如苦瓜、杏仁，都能达到去火的目的。

李子不能多吃的原因

在中医中认为李子不能多吃，是因为杏肉味酸，性热，微毒，要是过量食用的话会伤及筋骨，还有可能造成更严重的伤害，再者新鲜的李子酸性比较强，吃的过量会导致胃酸分泌过多，容易引起胃病，还容易腐蚀牙齿。

　　李子吃多了怎么办

李子吃多了容易上火，这个时候可以吃一些苦味食物，这些苦味物质有解暑祛热消/消除疲劳的作用，例如可以吃一些苦瓜，不管是凉拌、炒制，还是煲汤都都是可以的，都能达到去火的目的，除了苦瓜之外，还有杏仁、苦菜、芹菜、芥蓝等，都能起到清热解暑的功效。

　　李子一天最多吃几个

通过上面的分析，我们可以知道李子不能多吃，建议一天最多吃3-5个为宜，要是买到了发涩、发苦，还没有成熟的李子，建议不要食用，否则会给健康带来不利影响，要是实在想吃李子，可以吃一些就加工成的杏干等。