八宝粥非常的好消化，其中含有丰富的杂粮，可以增加我们肠胃的蠕动，起到养胃的作用;八宝粥中含有红枣与黑糯米，具有补血、安神的作用;八宝粥中的纤维素可以防癌抗癌;八宝粥中的薏米可以促进新陈代谢减少肠胃的负担。

每天一碗八宝粥的好处

八宝粥非常好消化，非常适合肠胃不适的人进行食用，八宝粥不仅好消化，还有养胃的功能，八宝粥中含有非常丰富的杂粮，可以起到养胃的作用;八宝粥中的红枣具有补血的功效，黑糯米也可以补血，具有安神的作用。

八宝粥具有防癌抗癌的作用，八宝粥中纤维素的含量很高，有着清理身体毒素、预防癌症、防止癌细胞扩散的功能;八宝粥中的薏米可以促进新陈代谢，减少肠胃的负担。

八宝粥中含有莲子，可以美容养颜、延缓衰老。天冷时食用一碗热的八宝粥，可以帮助我们保暖，增强身体的御寒能力，对于喉咙不适、疼痛等问题，温热的八宝粥可以滋润我们的喉咙有效的缓解不适感。