鸡肉和牛肉是可以一起吃的，两者成分上并没有克制关系。鸡肉中含有的蛋白质比牛肉、猪肉中的多，但是蛋白质质量比较低，鸡肉中含有氨基酸以及维生素b6、b12具有强壮身体的作用，牛肉中含有大量的铁和锌，可以提高我们的免疫能力。

鸡肉和牛肉能一起吃吗

鸡肉中的蛋白质比牛肉、猪肉中的要多，但是蛋白质的质量却比较低。鸡肉中含有人体所需要的氨基酸、维生素b6以及维生素b12，可以为人体补充充足的营养，鸡肉很容易被人体吸收，具有强壮身体的作用。

牛肉中含有大量的钾元素和蛋白质，这些物质对于肌肉的增长起到一定的帮助作用，如果想要增肌可以食用牛油来滋补身体。牛肉中含有的营养在肉类中排到第一位，具有增强体力的作用。

牛肉中含有大量的铁和锌，经常食用，可以提高自身的免疫能力，鸡肉不宜与芝麻、菊花、兔肉、糯米等食物一起食用，牛肉不宜与豆酱、韭菜等食物一起食用。