红糖煮鸡蛋一周吃一次就可以了，红糖煮鸡蛋属于补血益气的食物，但也不用每天吃，身体需要慢慢的吸收、调料，每天再坚持运动，跑跑步出出汗。每周固定一天吃红糖煮鸡蛋，最好是上午吃完早饭后两个小时吃。记住购买红糖要买真红糖，配料写着甘蔗的。

红糖煮鸡蛋一周吃多少次合适

红糖煮鸡蛋对于女性而言有着补血益气，活血祛瘀的作用，鸡蛋补充蛋白质，红糖补充气血，暖宫养颜，对于改善脸色暗淡无光有很好的效果。对于孕妇耳炎也可以食用红糖煮鸡蛋，有利于恢复体能，在产后7-10天里可以每天都吃一次红糖煮鸡蛋。

红糖煮鸡蛋的做法很简单

1、将一颗鸡蛋先煮熟，然后放入冷水中冷却，剥皮。

2、将小锅中放入洗净的枸杞、红枣和当归，鸡蛋可以用叉子叉几个小孔，然后将鸡蛋放入锅中，加适量的水大火煮沸，转小火慢煮30分钟。

3、煮至25分钟的时候加入2块红砖红糖，煮融化后即可食用。

红糖砖块一定要买正宗的，真正的红糖都是砖块型，不是砂砾型的，可以通过配料表看，如果配料表是蔗糖、红糖，都不是正宗红糖，如果是甘蔗，那就是正宗红糖。