核心功效

　　润肠通便、健脾养胃、利尿消肿

　　麻仁的简介

　　麻仁是一种中药材，是桑科植物大麻的种子，在每年的11月份成熟，有些地区也叫做火麻仁。其性甘、平，归脾、大肠经，具有润肠通便、健脾养胃、利尿消肿等功效。

　　功效与作用

　　1、润肠通便，润肠通便是麻仁的主要功效之一，麻仁含有大量纤维素，能加快肠道蠕动，也能促进肠胃对食物的消化与吸收。平时食用麻仁可以防止大便干燥，也能润滑肠道，有效促进大便的生成与排出，对便秘与肠燥有调理作用。

　　2、健脾养胃，健脾养胃是麻仁的功效之一，它对脾胃虚弱、运化无力、腹部胀满、食欲不振等多种不良症状都有调理作用。平时适量食用以后，可以有效提高肠胃的消化功能，还能补虚损、益精气，对肺肾阴虚与身体虚弱者都有不错的改善作用。

　　3、利尿消肿，麻仁含有的微量成分可以清除人体内的多种毒素与水分，加快血液循环与水分代谢，有利尿作用。平时适量食用麻仁，可以用于小便不利、身体浮肿等多种不良症状的预防和治疗。

　　适宜人群

　　便秘者、痔疮患者、脱发者。

　　禁忌人群

　　腹泻者、尿频者。

　　不宜同食

　　阿托品，阿托品属于一种抗胆碱能药物，能够分解掉麻仁中的有效成分，如果两者一同食用，可能会导致麻仁的药效减弱，无法正常发挥功效。

　　食用方法

　　麻仁粥：取适量麻仁、紫苏、粳米，混合一起熬粥食用。