导读：百科知识频道，维生素E知识专题，给你详细介绍维生素E相关知识，让你知道维生素E是什么，维生素E的作用和功效有哪些；并且给你介绍哪个牌子的维生素E好，以及维生素E正确的服用方法，让你掌握维生素E的全部知识！

·维生素E的功效与作用 ·维生素e的作用及功能 ·维生素E哪个牌子好？ ·维生素e外用方法及功效 ·维生素E什么时候吃？

维生素E的功效与作用

维生素E是一种人体所必须的营养素，属于自用型维生素，同时也是人体最主要的抗氧化剂之一。由于维生素是人体经常消耗的营养物质，因而需要通过外界环境摄入。目前，市场上有许多关于维生素类的营养保健品，而且在哪些维生素类的保健品中，维生素E被应用的尤其广泛。那么维生素E有哪些功效与作用呢？

1、维生素E的抗氧化作用，能够保护机体细胞免受自由基的伤害，同时能够延缓衰老、减少皱纹，从而保持肌肤的青春气息。

2、减少细胞的耗氧量，增强人体的耐力跟持久力，从而有助于减轻手足抽筋以及僵硬等情况的发生。

3、维生素E能够保护皮肤免受外界污染以及太阳紫外线的伤害，减少色素的沉积，淡化伤痕，同时还具有加速伤口愈合的作用。

4、维生素E能够有效促进性激素的分泌，是男性精子的活力与数量增加，使女性雌性激素的能读增高，从而提高生育能力。

5、维生素E是人体一种十分重要的血管扩张剂与抗凝血剂，对于机体预防与改善静脉曲张、血液凝固等问题具有十分重要的作用。

6、维生素E能够改善人体的直至代谢，对于冠心病、动脉粥样硬化等疾病的预防发挥着重要的作用。

维生素e的作用及功能

维生素e作为一种脂溶性维生素，水解产物是生育酚，一种抗氧化剂，维生素e的作用及功能有很多，下面跟着小编一起了解一下。

维生素e的作用及功能

1、维生素e能够延缓衰老，能够保持青春的面貌，而且可以很好改善皮肤的衰老。

2、维生素e对防治静脉曲张、血液凝固等有非常好的作用。

3、维生素e能够提高生育能力，促进性激素分泌，促进男性精子活力和数量增加，促进女性雌性激素增加，预防流产。

4、维生素e还可以预防冠心病、癌症、慢性疾病、炎症皮肤病、溶血性贫血等等。

维生素e适宜人群

1、营养不足、内分泌紊乱的人群；

2、月经不调、不孕不育的人群；

3、皮肤炎症、皮肤暗淡有色斑的人群；

4、体质虚弱、经常生病、肿瘤等人群；

5、皮肤需要保养的人群；

维生素e作为一种保健品，对我们的生活有非常大的作用和功能哦。

维生素E哪个牌子好？

维生素是一种人体所必须的营养物质，而一般情况下，人体需要从外界摄入维生素，因此许多保健品品牌旗下都会设有专门的维生素产品。维生素E是目前市场上销售面比较广泛的一种维生素，其对于人体的作用于功效也较为显著，因而受到了不少人的喜爱与青睐。那么，维生素E哪个牌子比较好呢？

康恩贝天然维生素E

康恩贝天然维生素E是康恩贝旗下的维生素产品，其主要针对部分黑眼圈以及眼袋较重的人群进行改善作用。而根据一些用户的反馈表示，只要每天晚上睡前摄入一颗，黑眼圈很快就可以去掉，因而可以判断其效果还可以。

汤臣倍健R天然维生素E

汤臣倍健是我国知名度很高的保健品品牌，其维生素E产品的质量较好，而且份量也比较足，产品服用给人的感觉是比较新鲜，而且对身体起的作用比较显著。不过需要注意的是，这款产品不适合未成年人以及孕期妇女使用，避免对身体造成不必要影响。

GNC健安喜维生素E

健安喜维生素E是一种无味无副作用的维生素E产品，其主要作用在于改善人体皮肤肤质与肤色方面，而且对人体的免疫调节也有一定的作用，对人体的功效比较多，而且补充得比较全面，因而是许多补充维生素E人群的选择。

禾博士天然维生素E

禾博士天然维生素E是禾博士旗下的一款维生素E产品，其主要特点是其可以食用，也可以用作涂抹，有点用户反馈表示，将禾博士天然维生素E涂抹在干燥的嘴唇上，一段时间后就没有嘴唇干燥的情况了，是一款见效速度较快的产品。

维生素e外用方法及功效

维生素E不仅可以做为保健品，有些人还把它用成了护肤品。维生素E可以作为护肤品外用，涂抹在需要美容护肤的部位。但是不是全部的人群都知道维生素E外用方法及功效，那么，维生素E外用的方法是什么样的，有什么功效？

维生素e外用方法及功效一

维生素E天天气比较干燥的时候，可以配合乳液或面霜用来保湿。取一粒维生素E软胶囊，用针或其他东西刺破维生素E的膜，将维生素E滴在需要用的乳液或面霜中，混合均匀然后涂抹在需要保湿的部位就可以了。维生素E的保湿效果十分出色，这个方法十分适合在是室内空调环境的人群使用。

维生素e外用方法及功效二

将维生素e与珍珠粉混合搅拌均匀，然后将混合物涂抹在有细纹的地方，然后用打圆的手法按摩，这个方法可以有效的减少细纹。

维生素e外用方法及功效三

将维生素E与酸奶蜂蜜混合在一起，搅拌均匀，做成酸奶面膜，然后均匀涂抹在脸上，待敷面膜敷15分钟左右，可以用温水洗净。这个方法可以有效的美白肌肤，清除肌肤里面杂质。

维生素E什么时候吃？

维生素E是维生素营养物质中的一类，是一种脂溶性的维生素，可以通过人体中的脂质对身体发挥作用与功效。维生素E是目前市场上使用最广泛的维生素，而且许多人都会可以购买维生素E进行维生素补充，因而关于维生素E的一些问题博得了许多人的关注。那么，维生素E在什么时候吃最好呢？

睡前服用

由于人体在白天的活动中会消耗大量的体力，因而在晚上入睡后才会得到休息和恢复。而人体睡觉都时候，同样需要能量来修复身体，恢复体力，才能使身体在早上起来后可以更有精神。而且发育期的睡眠时间也是身体成长的重要阶段，因次在睡前服用维生素E是非常科学且合适的服用时期。

饭后服用

维生素E是一种服用之后需要靠小肠吸收的营养物质，若是在肠道内没有食物消化，则维生素E很容易会被吸收到血液之中，而血液中的维生素E浓度增加，则会通过排泄的方式排出体外，使维生素E不能被有效吸收利用，从而大大降低维生素E的功效。

不与药物同食

维生素E的本质虽然是一种对身体有益的保健营养物质，不过如果服用其他药物后，则不适宜再摄入维生素E，尤其是汀类药物，会与维生素E发生反应，影响身体。因而，有服用其他药物的情况下服用维生素E，应当在医生的建议或指导下使用。