生活中肾不好人很多，他们往往会出现腰膝无力与多汗和疲劳等症状。有些人为了提高肾功能，常常吃一些药物，只是是药三分毒，吃药物肯定是有副作用的，小编建议大家还是以食疗为主，那么肾不好吃什么食物呢？今天小编就为大家推荐几种能补肾的特色食材。

肾不好吃什么食物

1、肾不好的人可以多吃山药，山药其实是一种根茎类的蔬菜，它对人类的肾脏有很好的滋补功效。山药的食用方法有很多种，可以去掉外皮与其他食材一起煮成粥品，也可以在把它切成薄片以后，炒熟后食用，另外加工后的山药粉可以直接沏水喝，营养价值也特别的高。

2、肾不好的人可以吃枸杞，枸杞是一种非处方类的中药，生活中有些人喜欢把它泡水或者泡酒食用，这种食物温补肾阳的功效特别出色，对增强人类的肾功痛效果明显，只是枸杞是一种热性食材，经常上火的人是不能多吃枸杞的。

3、肾不好的人可以多吃一些黑豆，这种豆类菜品对肾的保健功效特别出色，它是黑色食品的代表之作，人们食用黑豆不但可以补肾还可以起到乌发的功效，这里警告大家的是，在食用黑豆时最好把它煲熟以后再食用，这样才能让它的补肾功效完全展现出来，另外生活中肾不好的人群还可以多吃一些黑木耳、板栗等食物。