随着人们生活水平的提高，高血压这种疾病的发病率也越来越高，它是一种很顽固的疾病，虽然不会危及生命，但是它发生以后却会引发多种并发症，像中风和动脉硬化等。人们在得了高血压以后饮食上要多加注意。今天我就重点为大家说说高血压人群的饮食禁忌有哪些。

高血压人群的饮食禁忌

1、高血压人群要低盐饮食

人们得了高血压以后，一定要注意盐的食用量，要低盐饮食，不然会吸收过量的钠，让血压快速升高，对病情控制不利，另外还不能暴饮暴食，更不能喝浓茶或者咖啡，还要保持平和的心态，情绪不稳也是诱发高血压的一个重要原因。

2、高血压人群要忌食高脂肪的食物

高血压人群在平时的饮食中要忌食那些高脂肪高胆固醇的食物，像蛋黄、动物的肝脏以扩鱼籽和虾还有五花肉等食材，就是高血压人群都必须的远离的，不然会让血压持续升高，诱发多种疾病。

3、高血压忌食刺激性菜品

高血压人群忌食一些刺激性的食材，像胡椒、辣椒以及香菜等，就是高血压人群要远离的，另外像玉米和竹笋这些纤维较硬的食材，也不适合高血压患者食用，它们不利于高血压患者血管的舒展，会让血液流动减慢，不利于过高的血压降下来。