何首乌怎么吃(何首乌怎么吃补肾最好)

三农助农2022-12-01 00:13:51未知

何首乌是一种具有滋补功效的中药材,它能补血也能治疗脱发,平时也能当保健食材供人类食用,只是很多人都不知道何首乌平时应该怎么吃,下面小编就为大家具体说一说。

何首乌怎么吃

1、何首乌煮粥吃

何首乌煮粥是它的常见吃法之一,平时可以准备粳米六十克,白糖适量,何首乌二十克,把粳米洗净以后加白糖与清水一起煮粥,煮好以后再加入何首乌药末调匀,一起煮制三五分钟,然后取出最晚食用都可以,能补气养血也能乌须发。

2、何首乌煲鸡蛋

何首乌煲鸡蛋是它的常见吃法,做的时候需要何首乌五十克,鸡蛋两个,把何首乌切好和鸡蛋一起入锅加清水煮制,鸡蛋煮熟以后去掉外壳,再煮五六分钟,关火取出吃鸡蛋喝汤,能滋补肝肾也能补益精血,延缓衰老。

3、何首乌蒸猪肝

何首乌蒸猪肝也是它的常见吃法之一,平时可准备三十克何首乌,把它切成片状,再把猪肝三百克切片,加入十二克枸杞子,再加入葱姜片少量,最后放入少量的盐与糖还有麻油以及少量的生抽与米酒,入锅蒸制十分钟以后取出就能食用。它最大的功效就是补益精血,预防脱发。

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