栀子中药名，它是植物栀子的果实，它含有多种药用成分，药用价值特别高，而且具有一定的保健功效，平时用它泡水喝，对人类身体有多种好处，那么栀子平时怎样泡水喝最好呢？栀子泡水喝的功效与作用又有哪些呢？想具体了解可以随小编一起去看看。

栀子怎样泡水喝好

栀子直接泡水喝效果最好，平时冲泡时可以取五到七个栀子放在茶杯中，加入九十五度左右的开水，直接冲泡，这样能让它的香气与精华尽快渗出到水中，焖泡三分钟以后直接饮用，一次放入到的栀子可以反复冲泡多次，直到香气消失产生苦涩味为止。

栀子泡水喝的功效与作用

1、栀子泡水喝能清湿热

栀子泡水喝能清除人体内的湿热，它有清利下焦的重要作用，对人类因肝胆湿热引起的黄疸病有很好的缓解和治疗作用，健康人群平时用栀子泡水喝，还能有效预防黄疸和小便短赤症状的发生。

2、栀子泡水喝能润肠通便

栀子泡水喝能润肠通便，栀子中含有大量的纤维素，它们进入肠道以后可以促进大肠蠕动，能加快身体内大便的生成与排出，同时它们还能清理肠道内的毒素与垃圾，对人类高发的肠癌与痔疮都有一定的预防作用。